【 花粉症対策の基本 】

【 花粉症対策の基本 】 . 皆さま、こんばんは。 . 毎日厳しい寒さが続きますが、 お元気にお過ごしでしょうか? .  今日も 素晴らしい一日を 過ごせられたことに、 心から感謝いたします。 . さて今宵の、 『 ちょっと素敵なお話し 』は・・ . ~♡~♡~♡~♡~♡~♡~ . 『 外出時の花粉症対策 』 . ● 花粉情報をチェック テレビやインターネットで 気象情報や花粉情報を入手しましょう。 . 花粉情報の要注意日 . 1:天気が晴れまたは曇り 2:最高気温が高い 3:湿度が低い 4:やや強い南風が吹き、   その後北風に変化したとき 5:前日が雨 . 以上から、 前日または当日の未明まで雨で、 その後天気が急に回復して晴れ、 南風が吹いて気温が高くなる日が 要注意日となる。(日本気象協会作成) . . ●外出を控えめに 花粉の飛散の多い日は特に注意が必要。 1日のうち飛散の多い時間帯 (午後1時~3時頃) 《注:地域によって差があります》の 外出もなるべく控えましょう。 . ●外出時は完全防備 帽子・メガネ・マスク・ マフラーを身につけて。 コートもツルツルした素材を 選びましょう。 . ●帰宅時は玄関でシャットアウト 衣服・ペットなどについた花粉は、 きちんと外ではらって 玄関でシャットアウト。 なるべく室内に持ち込まない 工夫と努力を。 . ●帰宅後は洗顔やう…

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【 理想の結果を出すには・・・ 】

【 理想の結果を出すには・・・ 】 . 皆さま、おはようございます。 . 毎日厳しい寒さが続きますが、 お元気にお過ごしでしょうか? .  今日も 素晴らしい朝を 迎えられたことに、 心から感謝いたします。 . さて今朝の、 『 ちょっと素敵なお話し 』は・・ . ~♡~♡~♡~♡~♡~♡~♡~♡~♡~ . 【 理想の結果を出すには・・・ 】 . あなたの目的を叶えるためには 目標設定を行うことも大事です。 . . ◎ 抽象的で大きな目標を立てる . 最初の大きな目標をつくるときに 理想から考えていくことです。 . 抽象的な目標をどんどん具体的な目標へ 落としこんでいくことです。 . . ◎ できない理由ではなく できる方法を探すこと . 「できないかもしれない」ではなく 「できる」と言う気持ちで 考えることです。 . できると言う方法を片っ端から考え そもそもできるからという気持ちで 前向きに考えることです。 . 「とにかくやってみよう」 「できなかったら、また考えよう」と、 あまり深く考えずに素直に 行動することです。 . . ◎ 期限を設定する . ここまでならできそうではなく この日までには理想の状態になっていたいと 強く思える期限を設定することです。 . 上に書いたことを意識していれば 本当にやりたいことをやれている 状態になれるはずです。 . . ~♡~♡…

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謹賀新年

【 成功する理由は一つしかない 】 . ~♡~♡~♡~♡~♡~♡~♡~♡~♡~ . あけまして おめでとうございます .  旧年中は大変お世話になりました . 本年も よろしくお願い申し上げます . みなさまの ますますのご健康とご活躍を 心よりお祈り申し上げます . さて、今年一番の 『 ちょっと素敵なお話し 』は・・ . . ~♡~♡~♡~♡~♡~♡~♡~♡~♡~ . お前は ろくでなしか・・・・・・ いつになったらやるんだ。 .    いったい、 何が起きなきゃならないのだ。 .  そのために、 家族が 死ななければならないのか。 .  会社が つぶれなくてはならないのか・・・・ .  ガンの宣告を 受けなければならないのか。 .   学校を出れば・・・ いい職に付けば・・・ 結婚したら・・・ 子供ができたら・・・ 金ができれば・・・ 運がめぐってきたら・・・ .  ・・・そういって、 一体何年経ったんだ。 .  そのうちそのうちと、 延ばし延ばしでいったい 何年生きてきたんだ。 時は今しかないじゃないか。  .   未だかって、明日の朝、 顔を洗ったことのある奴は 一人もいないじゃないか。 .   人は皆、自分の人生を .  考えることを延ばして、 .  周囲の事ばかり気にかけて .  そして・・・ 批判をしている環境評論家 ばかりじゃな…

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